• Groepsaanbod: Ontsnap aan de dagelijkse hectiek en dompel jezelf onder in een oase van stilte en rust. Tijdens deze retreat gaan we op zoek naar onze extremen in onze weerstand en onze passie en brengen we de balans terug in ons leven.

Recharge

Reconnect

Rediscover

 

Zeg 'ja' & vind de rust in jezelf!

 

Voel jij je soms ook opgejaagd door de drukte van het dagelijks leven, waarin alles moet en het lijkt

 

alsof je altijd 'aan' moet staan?

Het is helemaal niet vreemd dat we in deze hectische maatschappij vaak onszelf voorbijlopen en nauwelijks momenten van innerlijke rust ervaren.

Op de lange termijn kan dit zelfs gevolgen hebben, omdat we constant in een stressmodus zitten.

​Wil je daar graag komaf mee maken?

Tijdens onze 2-daagse retreat nemen we je mee op een reis door verschillende meditatie- en relaxatietechnieken.

 

Zo leer jij ook hoe je de kalmte kunt bewaren, zelfs in de meest stressvolle situaties.

Ontdek hoe waardevol het is om deze vicieuze cirkel te doorbreken en de rust terug te vinden in jezelf.

Ik doe mee!

 

What's in for you?

  • Stressvermindering en meer innerlijke rust
  • Meer energie en een gevoel van vitaliteit
  • Dieper lichaamsbewustzijn en het loslaten van fysieke spanning
  • Heldere visie op jouw doelen en dromen
  • Verbeterde focus en mentale helderheid
Ik doe mee!
Tijdens deze 2-daagse retreat maak je kennis met meditatie, ademwerk en ontspanningstechnieken die je helpen om je innerlijke balans te herstellen.

Op reis naar de stilte

Op 13 en 14 maart  neemt Mieke je mee op een unieke tweedaagse retraite in de prachtige, serene omgeving van de oude abdij in Drongen.

Deze plek ademt rust en bezinning, een ideale setting om helemaal tot jezelf te komen.

Onder Mieke's deskundige begeleiding maak je kennis met verschillende technieken van meditatie, relaxatie en lichaamswerk.

Stap voor stap leer je hoe je je bewuster wordt van je lichaamssensaties, zodat je weer helemaal in contact komt met jezelf.

Deze 2-daagse biedt een waardevol moment van zelfreflectie en ontspanning in een wereld vol drukte

Wil je even ontsnappen aan de hectiek en genieten van pure rust en balans? 

 

Wat staat er op de planning? 

  •  Ademhalingstechnieken
  •  Bosbaden
  •  Lichaamswerk
  •  Meditatie
  •  Relaxatie
In een serene omgeving, ver weg van prikkels, word je begeleid om je gedachten tot rust te brengen en diepere verbinding te maken met jezelf.

Dag 1: Innerlijke rust & ontspanning

We beginnen met diepe relaxatieoefeningen en verschillende vormen van meditatie om je geest tot rust te brengen en je volledig in het moment te laten zijn.

Door gerichte ademhalingstechnieken en mindful meditatie leer je spanning los te laten en innerlijke kalmte te ervaren.

Deze dag staat in het teken van vertraging en ruimte maken voor jezelf.

Dag 2: Verbinding met de natuur & je lichaam

Op de tweede dag nemen we je mee naar de natuur voor een sessie bosbaden.

Deze serene ervaring, waarbij je ondergedompeld wordt in de rustgevende omgeving van het bos, heeft een bewezen positief effect op je gezondheid.

De natuur helpt je zenuwstelsel te kalmeren en je energie te herstellen.

Daarnaast besteden we aandacht aan lichaamswerk, waarbij zachte oefeningen en stretches worden ingezet om spanningen in je lichaam los te maken en meer bewustzijn in je lichaam te brengen.

325,00 € stuk Recharge - reconnect - rediscover 10 product(en) in voorraad

Praktisch

  • Donderdag 13 en vrijdag 14 maart 2025
  • Telkens van 9u30 tot 16u30
  • Oude Abdij Drongen
  • Inclusief lunch
  • 80 % goedkoper dan individuele therapie
  • Intiem kader, beperkt aantal deelnemers!
  • Handige hand-out om thuis verder te oefenen

Inschrijving kan hier!